Nous sommes le 28 février, dans un mois c’est le printemps et comme depuis quelques années maintenant, la nature se réveille plus tôt et les pollens se retrouvent en masse dans notre environnement…Résultat, ça gratte, ça pique et ça démange, le nez, les yeux et la peau…

Cette période est aussi fatigante pour notre organisme qui doit s’adapter à l’allongement des jours, à l’augmentation de la lumière et de la température, nos hormones comme la sérotonine augmentent et la mélatonine diminue…Nos vaisseaux se dilatent quand la température augmente et se rétracte quand la température diminue…Cette adaptation prend du temps et de l’énergie…Alors soyons patients, doux et bienveillants avec notre corps, nos sensations et nos émotions…

Une aide bienvenue en cette période est le Ribes Nigrum ou le bourgeon de Cassis…

  • C’est un tonique général
  • C’est un anti-inflammatoire, autant au niveau des articulations, du système respiratoire ou digestif
  • C’est un draineur, il facilite l’élimination des déchets et toxines en renforçant le système rénal
  • Il lutte contre les phénomènes allergiques autant respiratoires, cutanés, qu’alimentaires

Voilà un chouette outil pour adoucir et faciliter cette période de chamboulement et d’ébullition de notre corps et de Dame Nature…

Vous trouverez le Ribes Nigrum auprès de la droguerie ou du magasin bio de votre ville, sous forme de macérât à prendre en gouttes ou en spray…N’hésitez pas à demander conseil à vos droguistes locaux qui sont souvent des passionnés et des sources inépuisables de bons conseils…

Prenez soin de vous…

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Huile d’Amande Douce – Sécheresse nasale

Posté le 20 février 2021 par admin

Le chauffage, la climatisation, la pollution, les pollens, le froid ou encore l’eau chlorée des piscines fragilisent et assèchent notre muqueuse nasale…Nous avons tous testé cette sensation désagréable de croutes dans le nez que l’on essaye d’éliminer en se mouchant ou pire en se grattant l’intérieur du nez avec nos petits doigts douteux…Aïe…Souvent ça finit par saigner…

On arrête le massacre et chaque matin et chaque soir, à l’aide d’un coton-tige trempé dans de l’huile d’amande douce, on enduit délicatement l’intérieur de chaque narine…Puis on masse toujours délicatement son nez pour bien répartir la précieuse huile…

Cette huile d’amande douce a de précieux pouvoirs

  • cicatrisants
  • régénérants
  • protecteurs
  • nourrissants
  • apaisants

Votre muqueuse nasale ainsi hydratée et protégée pourra jouer son rôle de barrière efficace contre les microbes et autres vilains virus…

Pour les passionnés de natation et de sports nautiques, vous pouvez protéger la muqueuse de vos oreilles de la même façon…Mais toujours tout en délicatesse avec les cotons-tige…

Prenez soin de vous

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Clous de Girofle – Blessures buccales

Posté le 17 février 2021 par admin

Une blessure de la muqueuse buccale, un aphte, une gencive irritée…Ça fait mal et c’est désagréable…

  • Une goutte d’huile essentielle de girofle à masser sur la zone douloureuse
  • De la poudre de clou de girofle avec quelques gouttes d’huile végétale de la cuisine, aussi à masser sur la zone douloureuse
  • Plus virile comme méthode, croquer un clou de girofle

Au bout de quelque minutes, vous pouvez cracher le surplus de salive et de girofle et vous constaterez avec bonheur que la douleur a disparu. C’est bien des propriétés anesthésiantes (qui enlève la sensibilité et la douleur d’une zone) et antiseptique (qui empêche l’infection en tuant les microbes) que nous avons tous dans nos placards de cuisine.

Prenez soin de vous

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La Chandeleur…Des Crêpes et des Chandelles…

Posté le 8 février 2018 par admin

La Fête de la Chandeleur a lieu le 2 février soit quarante jours après Noël…

Elle correspond à la Fête chrétienne de la Présentation de Jésus au temple…Que les chrétiens ont tenté d’imposer dans les campagnes et les villes…

Car les Fêtes Romaines des Lupercals étaient pour le moins spectaculaires : bouc sacrifié, sang versé par de jeunes hommes, course effrénée à travers la ville en rigolant très fort, femmes fouettées dans les rues pour leur assurer la fécondité dans l’année à venir…Finalement je préfère les crêpes je crois…

Les celtes célébraient la déesse Brigit lors de la Fête d’Imbolc…Les paysans défilaient aux flambeaux dans leurs champs pour purifier la terre avant les prochaines semailles…

Les crêpes découlent de ces Fêtes païennes…On utilisait la farine de l’année précédente pour faire des crêpes rondes et dorées comme le soleil…Car les jours commencent à s’allonger et annoncent le printemps…Les fermiers espèrent une saison prospère et de bonnes récoltes…

Pour moi cette Chandeleur est une vraie Fête Païenne comme je les aime…On célèbre l’annonce d’une nature renaissante autour d’un plat simple et délicieux qui nous fera patienter jusqu’aux succulents fruits et légumes du printemps…On allume des chandelles pour rappeler les jours qui s’allongent et appeler la bienveillance et l’abondance de Mère Nature…

Bien à vous

DarkManue

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Tour des Dents-du-Midi – Impressions et remerciements

Posté le 27 septembre 2014 par admin

Avant de faire cette randonnée, je regardais cette silhouette si reconnaissable de nos Dents-du-Midi depuis la plaine ou la montagne…Et un jour nous avons découvert le Tour des Dents-du-Midi version randonneur sur 5 jours…Et c’est devenu le projet de l’été 2014…

5 jours de marche, 42,5km, 4h-5h de marche par jour (en ne marchant pas au pas de charge…), un sac de 8kg pour moi et 12kg pour Cédric et tout ça avec le sourire et dans la bonne humeur…Voilà le résumé en chiffres de notre aventure…

Mais le Tour des Dents-du-Midi c’est tellement plus que des chiffres…

Ce sont les gardiens, les gardiennes de cabanes et leurs équipes qui vous accueillent et vous préparent de bons repas en tenant compte de vos allergies et autres intolérances alimentaires…Font en sorte que vous passiez de bonnes nuits réparatrices au chaud…Et tout ça avec un sourire et une énergie communicative…En altitude, avec les difficultés que cela comporte…

Ce sont les gens rencontrés en chemin qui préparent, réparent et font en sorte que le chemin soit praticable et sécurisé même après les pluies de cet été…

Ce sont les offices du tourisme qui proposent ces forfaits très bien organisés…

Alors un grand MERCI à tous pour votre travail et votre énergie à rendre les gens heureux…

Nous gardons un souvenir ému des autres randonneurs rencontrés en route, des familles, des couples, des amis, tous partageant cette découverte de la montagne et de ses plaisirs…Des paysages incroyables dans lesquels nous avons évolués pendant 5 jours et un respect énorme pour cet espace encore protégé et sauvage qu’est la montagne…

5 jours hors du temps ou l’on se sent tout petits, mais aussi très vivants…

Bien à vous

Manue et Cédric

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Tour des Dents-du-Midi – 5ème jour – Chindonne-Mex

Posté le 27 septembre 2014 par admin

5ème et dernier jour de notre Tour des Dents-du-Midi…Déjà…Ça a passé super vite…Un bon déjeuner, on fait une dernière fois nos sacs au soleil sur la terrasse, on enfile nos bottes de sept lieux…On salue nos amis de randonnée qui attaquent également leur dernier jour…Puis départ pour Mex…



On passe devant le centre sportif des Jeurs qui serre également d’étape pour le tour…Le chemin en forêt a souffert d’un été pluvieux et est quelque peu boueux…Mais c’est bon pour la peau non ?…Nous débouchons au chalet à Bagne puis prenons le chemin de la Sachia…A travers les près et les vaches…Je crois qu’on a pris le raccourci…Pour l’autre chemin au chalet à Bagne il faut suivre le Fahy…Mais les deux chemins ont leur charme…Un gentil monsieur du coin nous a indiqué le chemin à suivre caché par son troupeau de vaches…Tout ça sous le regard protecteur de la Cime de l’Est…




Puis on arrive au bord de la rivière du Mauvoisin que l’on traverse pour remonter par les forêts de Seintanère et des Orgières…Un drôle de panneau « risque de chute » nous interpelle…Mais bon il faut bien finir notre boucle…Et le panneau suivant « chemin biblique » nous met sous une protection divine…que demander de plus…



Le chemin se fait étroit et très humide…Nous apprécions nos bâtons de marche et le câble le long du rocher qui sert de main courante et rassure…Nous sommes encore émerveillé par une falaise en surplomb du chemin lisse et imposante, sortie de nul part…Encore quelques virages sur ce chemin surprenant et qu’on dirait tiré d’un conte pour enfant…



Et à nouveau le chemin se fait plus large et sec…Nous profitons d’une jolie souche d’arbre pour savourer les sandwichs fait avec le rôti de la veille à l’Auberge de Chindonne…


Le chemin nous emmène jusqu’à joli village de Mex où nous savourons le paysage de carte postale et le parcours effectué…On a le sourire jusqu’aux oreilles et des souvenirs plein les yeux…





Maintenant retour à la maison et à la civilisation…

 

 

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Tour des Dents-du-Midi – 4ème jour – Anthème-Chindonne

Posté le 27 septembre 2014 par admin

Et voilà c’est déjà notre quatrième jour de randonnée…Aujourd’hui une longue marche nous attend, mais moins dénivelée que hier…Donc on se prépare en compagnie de Matchka la chienne de la cabane et du gardien des moutons qui observe ses 900 bêtes éparpillées sur l’alpage…

On laisse Anthème derrière nous avec nostalgie et avançons dans l’alpage de Sélaire sur un joli chemin…Les premiers rayons du soleil nous rejoignent et nous rappellent de nous protéger…Chapeau brousse et crème solaire…



La prochaine étape est le Signal de Soi…Nous n’y montons pas, mais même en le contournant et en restant sur la route d’alpage…Ho une voiture…la vue sur le Chablais, le Lac Léman et les sommets alentour est magnifique…


Le prochain alpage s’appelle Valère…Nous continuons à traverser des ponts, des torrents tout ça sous la bienveillance des parois nord des Dents-du-midi…Un pique-nique s’impose au bord d’un torrent sur un rocher très accueillant…C’est toujours un vrai plaisir de découvrir les bonnes choses préparées en cabane…Une jolie descente, un passage en forêt, des pentes impressionnantes nous dépaysent encore plus…







Nous arrivons à l’apage de Valerette ou l’horizon s’ouvre encore plus sur le Lac Léman et la Riviera…Les vaches sont chez elles et nous ignorent royalement…C’est pas plus mal…



1 km à pied ça use, ça use…Encore quelques pas et nous arrivons à l’auberge de Chindonne notre point de chute pour la soirée…

Une boisson fraîche en terrasse, une douche chaude et le confort de l’auberge nous émerveillent après quatre jours de marche…Le repas du soir partagé avec les personnes rencontrées sur le tour est vraiment sympa, convivial et délicieux…C’est aussi ça la magie de la montagne…Le contact est simple et direct…Mais en même temps, c’est le retour à la civilisation…Réseau, voiture et du monde…

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Tour des Dents-du-Midi – 3ème jour – Susanfe-Anthème

Posté le 27 septembre 2014 par admin

Après une nuit douillette à la cabane de Susanfe, et préparation des sacs au soleil, nous sommes fin prêts pour une journée pleine d’émotions…Nous allons découvrir le Pas d’Encel qui en photo à l’air plutôt impressionnant…Une dernière caresse à Névé le chien de la cabane de Susanfe et en route…



Nous descendons en pente douce dans la vallon de Susanfe jusqu’à la retenue d’eau de Giétroz…Nous traversons un petit pont sous le barrage et c’est déjà le pas d’Encel qui s’annonce…Un chemin sur le coteau gauche des gorges…



Le chemin est bien tracé et des chaînes sécurisent tout le passage…J’avoue qu’avec mon 1m58, j’ai du parfois faire de graaands pas et même une ou deux fois poser mes fesses pour me faciliter le passage…Mais rien de dangereux ou qui fait très peur…Et j’avais toujours la main secourable de mon imperturbable Cédric pour m’aider…



A la sortie du pas d’Encel, nous savourons le paysage et le chemin déjà parcouru, nous retrouvons un joli chemin à flan de coteau jusqu’à la croisée de Bonavau…Un banc à l’ombre des sapins nous offre une chouette place de pique-nique où nous savourons les délicieux produits de la région préparés par Fabienne et son équipe…Mhhhh trop bon…


Il est temps de continuer notre route pour la cabane d’Anthème…Après avoir enlevé le bas des canons de mes pantalons, je suis prête…On commence en pente douce, on traverse la Saufla…Depuis Rossétan et Métécoui le chemin se fait plus étroit et pentu, mais quelques torrents et une magnifique cascade nous rafraîchissent…On retombe en enfance…Et ça fait un bien fou…La vue englobe la vallée de Champéry et plus bas le Chablais…




Après une pause fruits secs dans la montée suite un coup de mou de ma part, nous finissons l’étape du jour dans un paysage incroyable…Le lac d’Anthème avec ses jolies couleurs, les fleurs de montagne et les parois de l’arrête de Salaire et de la Dent de la Chaux qui nous dominent et changent de couleur d’heure en heure…Magique…



Nous sommes très bien accueillis à la cabane d’Anthème et l’équipe nous installe sur le balcon naturel qui sert de terrasses pour une soirée mémorable…D’abord un bon souper revigorant et le spectacle inoubliable du coucher de soleil vers 21h30 environ…Les parois rocheuse passent du gris rocher, au beige, puis à l’ocre pour finir par un rouge presque sang…On se couche fatigués mais heureux d’avoir étaient témoins de ces beautés incroyables…


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Tour des Dents-du-Midi – 2ème jour – Salanfe-Susanfe

Posté le 12 septembre 2014 par admin

Nous nous réveillons à l’auberge de Salanfe avec le sourire et un merveilleux rayon de soleil qui pointe derrière la fenêtre…Après un petit déjeuner copieux et la préparation de nos sacs à dos nous récupérons nos vêtements séchés toute la nuit avec soin dans une pièce à côtés du réfectoire (merci à l’équipe de Salanfe), nous enfilons nos chaussures en profitant d’un soleil prometteur pour la journée à venir…Le paysage se reflète dans le lac qui fait miroir…Une merveille…


Nous laissons l’auberge derrière nous et longeons le lac…Puis une échancrure dans les rochers s’ouvre sur une nouvelle plaine…Les Dents-du-Midi nous entourent et nous accompagnent…Le paysage est sauvage et magnifique…


Après quelques pas dans la rivière pour déloger la boue de nos chaussures, souvenir de la première journée pluvieuse, nous grimpons petit à petit sur un promontoire et ensuite empruntons le chemin qui longe la paroi sur notre droite…


Plus j’avance et plus je me demande où peut bien passer ce chemin car une falaise nous fait face…En arrivant à son pied je comprends qu’un chemin a été préparé (miné ?) et une main courante composée de chaîne sécurise le zig-zag…Impressionnant mais toujours en sécurité…


Nous débouchons au sommet de cette falaise dans un paysage lunaire sous le col de Susanfe…Un chouette endroit pour un repas de midi face au lac de Salanfe au fond de la vallée et sur notre droite un névé en surplomb incroyable, toujours accompagnés de choucas qui nous font leur show avant de partager notre pique-nique…



Encore quelques pas pour arriver au col de Susanfe, le point culminant de notre tour à 2494 mètres d’altitude…Puis nous descendons gentiment mais surement vers la cabane de Susanfe qui sera notre point de chute pour cette soirée…



Cette cabane, c’est tout un poème, de la pierre, du bois, une gardienne en or et une équipe chaleureuse qui nous prépare des repas délicieux avec des produits locaux fabuleux…Juste MERCI…J’ai également testé pour la première fois ma lampe frontal pour un pipi (les toilettes et lavabos sont dans un petit bâtiment à part mais tout confort…) de nuit sous un ciel étoilé à couper le souffle…


Et nos bouchons d’oreilles nous ont aidé à passer une douce nuit…

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Tour des Dents-du-Midi – 1er jour – Mex-Salanfe

Posté le 12 septembre 2014 par admin

Un peu de stress, de l’excitation, l’incertitude de la météo…Beaucoup d’émotions se mêlent ce matin du 14 juillet 2014…Nous avons reporté notre tour d’une semaine afin de profiter d’une météo plus clémente…Et nous avons bien fait…

Les sacs et le matériel son prêts depuis une semaine et nous aussi…Nous prenons la route de Mex en dessus de St-Maurice et parquons notre fidèle Titine sur le parking communal…

Sacs au dos, bâtons en main nous voilà partis pour notre première étape sur une jolie route forestière qui nous fait traverser le Torrent de St-Barthélémy, puis le lieu dit « Norto »…Depuis là le chemin se fait plus étroit mais toujours en forêt et un agréable gros caillou planté entre deux mélèzes nous sert de banc pour pique-niquer…



La pluie promise dès le matin débute juste après dîner…Un bon moyen de tester l’étanchéité de nos vestes de pluie et des protections pluie de nos sacs à dos…Depuis Oudanne-Dessous le paysage se transforme à nouveau et laisse place à un petit chemin en lacets à travers prairie et fleurs d’altitude…Plus nous approchons du col du Jorat, plus le paysage se fait minéral…Et à travers le brouillard nous imaginons une vue magnifique sur la vallée et la plaine…

Contents d’arriver au col du Jorat et après quelques pas, nous découvrons en contre-bas le barrage de Salanfe, son lac et l’auberge qui va nous accueillir…

Encore trente minutes de descente environ et nous arrivons à Salanfe…Les vaches nous accueillent sur le plateau et nous nous installons à l’auberge…Malgré l’humidité de la journée et des dortoirs…Tout est très bien organisé…Le réfectoire-restaurant est chaud, douillet et très accueillant, le souper délicieux et le luxe d’une douche chaude fini cette journée en beauté…

Une nuit réparatrice nous attend…Il y a du monde, mais le dortoir est grand et nous nous couchons dans nos sacs à viande sous un duvet confortable…

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